Slapen heeft heel veel te maken met rusten. Als je slaapt dan gebruik je weinig energie en je maakt nieuwe energie voor de volgende dag. Als je slaapt dan heb je ook minder last van stress, want als je stress hebt dan gebruik je ook energie. Sommige mensen hebben veel slaap nodig en anderen weinig, daar kun je niks aan doen. Kinderen hebben veel slaap nodig want zij hebben veel energie nodig om te groeien en oudere mensen (volwassenen) die hebben minder slaap nodig dan kinderen.

En de kinderen van ons leeftijd (10 tot 12 jaar) moet eigenlijk 10 tot 12 uur slapen. Als je dat niet doet, dan ben je de volgende dag chagrijnig en dan word je ook sneller boos dan normaal. Dat is niet leuk voor jezelf maar ook niet voor je vrienden.